数字广度测试详解：正背与倒背的区别，以及你的广度代表什么

数字广度测试会给你看一串数字，然后要求你复述出来。你的广度就是你能正确回忆的最长序列。正背主要反映你能短暂记住多少；倒背还要把它重新排列，所以通常更短。

用我们的数字广度测试，几分钟就能测出你的广度。

测试怎么进行

1. 数字一个接一个出现，比如 4 - 9 - 2。
2. 你把序列输入回去：按原顺序（正背），或者倒过来（倒背）。
3. 每答对一次就多加一位数字；同一长度连续答错两次，测试结束。

你的广度就是答对过的最长长度。数字广度任务在心理学中已经用了一百多年，也是韦氏智力量表等常用临床测验的一部分。

正背与倒背

倒背更难，因为你要一边记住整串数字，一边倒着处理它。正是这份额外的加工，让倒背更接近对工作记忆的测量。

为什么 "7" 这么有名

1956 年，心理学家 George Miller 注意到，无论材料是什么，人们大约都能复述七个左右（上下浮动两个）的项目。"神奇的数字七"由此成为心理学里最广为人知的概念之一。

后来的研究对此做了修正：当人们无法把项目组合成熟悉的组块时，核心容量更接近四个组块左右。数字广度之所以常常接近七，部分原因是数字很容易分组，比如 4-9-2-7 可以记成"四十九、二十七"。

我们在线测试的常见广度

来自正背版本的前 214 名玩家（2026 年 10 月），每人取最好成绩：

正背广度的中位数是 7 位，和 Miller 的经典数字一致。大多数玩家在 5 到 9 位之间。倒背版本完成的玩家还太少，暂不公布。

这些是来自一小批自愿参与者的早期数据。我们的版本是在屏幕上显示数字、不限时输入；临床版本则是口头读出数字，所以结果不能直接比较。

我们如何收集、筛选和引用所有玩家数据，见数据与方法。

怎样测得更准

• 找个安静的地方，关掉其他标签页和通知。
• 想要公平的成绩，就不要把数字写下来或念出声。
• 正背和倒背分开比较，它们测的东西不同。
• 多测几次，不同时候的广度相差一位很正常。

它能告诉你什么，不能告诉你什么

• 它只是一个快照。 疲劳、压力和分心都会让当天的广度变低。
• 它不是诊断。 单凭广度短，并不能说明有记忆问题，临床上会结合很多其他指标来解读。
• 策略很重要。 把数字分组记忆可以提高广度，这说明结果不只取决于先天容量，也取决于方法。

想了解研究对工作记忆训练怎么说，可以看 Dual N-Back：玩法详解与研究怎么说，或者浏览全部工作记忆游戏。想玩轻松一点的翻牌配对，可以看全部免费记忆力游戏。

常见问题

数字广度多少算好？ 在我们的在线正背测试中，7 位是中位数；9 位及以上大约进入前四分之一。

平均数字广度是多少？ 正背广度通常在 7 位左右；倒背通常更短，因为倒过来需要额外的加工。

数字广度是智力测试吗？ 它是部分智力测验的组成部分，但单独来看，它测的是一项很具体的能力：记住并处理一小串信息。